Eu li uma matéria na
internet, acerca da dificuldade de emagrecer... ou melhor, da brilhante receita
de um médico para perder peso: CADIALINA..., isto é, colocar cadeado na boca, no fogão, na geladeira, etc...
Mas, brincadeiras à parte, 9 em cada 10 mulheres vivem fazendo dieta..., ou já fizeram uma dieta...
Lendo sobre o assunto, encontrei um best-seller, que está na "moda", graças à princesa Kate, trata-se do livro: EU NÃO CONSIGO EMAGRECER, do Dr. Pierre Dukan.
Além do livro, que já é um sucesso mundial, o Dr. Pierre Dukan também possui um site (pago) de acompanhamento e dicas (www.dietadukan.com.br), tudo visando o objetivo maior: a perda de peso.
A dieta Dukan é composta por 4 fases: Ataque (composta de proteínas puras. Nesta fase, que pode durar de 2 a 5 dias, os resultados são imediatos e fulgurantes), Cruzeiro (composta por proteínas puras e legumes, esta fase te leva ao peso ideal), Consolidação (lhe traz o retorno de uma alimentação equilibrada e prazerosa) e Estabilização (retorno à proteína pura apenas 1 vez por semana, mas por toda vida), para manter definitivamente o seu peso ideal.
Através do site, você pode indicar a perda de peso diária, as medidas do seu corpo, as maiores dificuldades em seguir a dieta, e até indicar qual o alimento que você sentiu falta durante o dia.
Diariamente, o site remete para o seu e-mail as orientações do dia, o que comer, o que não comer, receitas e palavras de estímulo, além de dicas de exercícios para potencializar os efeitos do emagrecimento.
Minha mãe e minha cunhada estão firmes e fortes na dieta DUKAN, e o melhor: após mais de um mês estão satisfeitas com os resultados e com a alimentação!!!!
Eu, particularmente, sou adepta de outra dieta, também publicada em livro, e que também esteve na moda, durante o ano de 2006...., mas este será outro post....!!!!
beijos !!!!
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